Nous vous proposons ici un coaching à faire à 2 pour améliorer ou préserver votre harmonie !
Prenez du plaisir, décidez, soyez engagé et amusez vous !
Amicalement.
Notes de travail :
Posez vous avec votre moitié, au calme, idéalement avec une boisson chaude de type thé ou tisane, une musique douce, un bloc note et un stylo et… coupez vos téléphones !
Ce que vous allez faire maintenant pourrais bien changer votre vie !
- Déterminez chacun 3 aspects indispensables à votre relation (par exemple : partage d’activités communes, compréhension des besoins réciproques, amour et tendresse).
- Déterminez chacun 3 aspects que vous ne souhaitez absolument pas pour votre relation (par exemple : le mensonge, l’infidélité, la routine).
- Déterminez chacun 3 aspects importants mais non prioritaire.
- Etre honnête l’un envers l’autre, dire se que l’on pense, accepter de décevoir… Se poser les questions suivantes :
– Nos réponses respectives sont elles conciliables ?
– Suis-je un bon conjoint ?
– Mon/ma partenaire est-il/est-elle le/la bon(ne) conjoint(e) ? - Prendre du plaisir, préserver du temps pour avoir du plaisir ensemble («cœur à cœur»), faire ou refaire des activités, des folies, se séduire à nouveau.
- Etre reconnaissant envers l’autre (attention aux remarques empoisonnées !). Souvent, c’est le focus qui change et non la personne avec laquelle on est.
- Arrêtez de vous plaindre !
Si quelque chose ne va pas changer les choses, apprenez, prenez du temps ensemble, communiquez, évacuez, ok… Mais ensuite, passez à l’action pour changer se qui ne fonctionne pas et on passe à autre chose.
Il est possible d’exprimer sa joie, son amour, et même sa colère (vous pouvez aussi passer 20 % de votre temps à pleurer MAIS 80 % à trouver des solutions !
«Avoir le courage de changer ce que l’on peux changer et la sérénité d’accepter ce que l’on ne peut pas changer».
Amusez vous !
Jérôme STASZAK
